احلام البنات
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنتى عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكنى عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وبانضمام فرد أخر لعائلتنا المتواضعة
شكرا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ادارة المنتدي


احلام البنات

منتدى اسلامى للفتيات المسلمات فقط x نقدم كل جديد x يمنع تسجيل الاولاااد
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  العناية بالبشره اثناء الصياااام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 157
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 22
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: العناية بالبشره اثناء الصياااام   الأربعاء يونيو 22, 2011 1:26 pm

+
----
-




كيفك اتمنى بخير اليوم جبتلكم موضوع كيفية
العناية بالبشره اثناء الصياااام




بدء اليوم اول ايام شهر رمضان الكريم وكل
عام وانتم بخير و بما ان الصيام فية لمدة 30 يوم وفقدان الجسم لكثير من
السؤال و العناصر الغذائية طوال فترة الصيام التى قد تستغرق 14 ساعة تقريبا
وهى فترة ليست هينة على البشرة و هناك اخرون يصومون فى معظم ايام السنة , و
يترتب على ذالك جفاف البشرة عند البعض او وجود مشاكل فى البشرة مثل وجود
حبوب او انتشارها للذلك احضرنا طرق ونصائح وارشادات وبعض الاقنعة الطبيعية
لمحافظة على البشرة من فقدان جمالها مهما طلت فترة الصيام ..
لقد ذكرت
الجمال دوت نت تقرير عن بشرتك والصيام في شهر رمضان قالت فيه : الحقيقة أن
المشكلة في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور
والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى
وبعيداً
عن جفاف البشرة و مشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم
لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق
بالنسبة إلى
العادات الغذائية
للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك يجب زيادة تناول
السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور
حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات
وفيتامين أ و د لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد
هناك بعض الأغذية الغنية
بفيتامين أ تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه
الأغذية الجزر والخس والبقدونس والسبانخ
هناك العديد من الأمراض الجلدية
التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة
الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار
بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير
الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي
أيضا هناك أمراض جلدية
أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال
عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره
على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة
تناول السكريات والدهون
أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال
إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول
على بشرة اكثر إشراقا
اما عن شرب الماء
يهمل كثير من الصائمين شرب
الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط
بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء
وفي حين يشير
الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر،
لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة
الجسم للماء
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء
والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني
العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف
ومما
لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر
على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد
وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما
يعادل ثماني كاسات
ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة
البشرة وسلامتها، لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف
بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من
الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر
كمشروبات ساخنة
مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة
لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة
هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف
في الجلد، منها العوامل الوراثية والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة
المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء
وأيضاً برودة الجو مع
انخفاض الرطوبة، كذلك الاستحمام الزائد، حيث إن الاغتسال بالماء الساخن
والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر
أو مرطب يوضع على الجلد بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد
كما
أن استخدام المنظفات والصابون، كل ذلك يزيد من جفاف الجلد، ولعلاج ذلك يجب
التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتر
كذلك
التقليل من استخدام الصابون، واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات
المطهرة التي تحتوي على 5,5 PH تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً
بالنسبة
إلى لنصائح
استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت
والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة
يمكنك دهن
البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في
التقليل من جفافها وخشونتها
لا تترك نصيحة من تلك النصائح التى ذكرها
لنا الجمال دوت نت اذا ارت ان تخرج من جو الصيام ببشرة جميلة خالية من
الجفاف والمشاكل و تلك النصائح تستخدم ايضا فى الايام العادية لان كثير منا
قد يجعل معظمها ولا يفعل بها فى اى وقت كمثلا الاكثر من شرب الماء و اخذ
الفيتامينات فى حالة نقصها من الجسم و غيرها من النصائح التى ذكرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sajeda989.7olm.org/
ساندى
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 169
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 18
الموقع : المنيا

مُساهمةموضوع: رد: العناية بالبشره اثناء الصياااام   الخميس يونيو 23, 2011 3:02 am

تسلمى حبيبتى ان شاء الله راح اعمل
كدة تسلمى ومشكوورة على مشاركاتك
واجتهادك شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www-fatema2-com.forumotion.com
سندريلا
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 157
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 22
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: العناية بالبشره اثناء الصياااام   الخميس يونيو 23, 2011 12:14 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sajeda989.7olm.org/
مدمرة القلوب
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 20
الموقع : احلام البنات

مُساهمةموضوع: رد: العناية بالبشره اثناء الصياااام   الجمعة سبتمبر 02, 2011 5:41 am

[b]مواضيعك رائعة ماشاء الله عليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سندريلا
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 157
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 22
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: العناية بالبشره اثناء الصياااام   السبت سبتمبر 17, 2011 7:24 pm

شكرا على رد Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sajeda989.7olm.org/
hibet

avatar

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: العناية بالبشره اثناء الصياااام   الجمعة ديسمبر 09, 2011 6:46 pm

مشكورة على هذه المعلومات القيمة Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العناية بالبشره اثناء الصياااام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام البنات :: قسم اناقة احلام البنات :: منتدى العناية بالشعر والبشرة-
انتقل الى: